Yoga - just for you

 

Sie haben keine Lust oder Zeit in ein Fitnessstudio zu gehen um etwas für sich zu tun? 

Vereinbaren Sie doch einfach Ihren individuellen Personalyoga Termin !

Die private Stunde wird an Ihre Vorkenntnisse und Wünsche und Vorlieben angepasst. 

Nach Absprachen auch bei Ihnen zu Hause möglich.

Eine traditionelle Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen wie z.B. dem Sonnengruß, statisch gehaltenen Yogastellungen, also den Asanas, der Tiefenentspannung und auch manchmal einer Meditation.

Yoga hilft Ihnen sich vollkommen zu spüren. Die dynamischen Übungen wie der Sonnengruß aktivieren alle Muskeln und Organe des Körpers. Die Dehnübungen (Asanas) lösen selbst alte Verspannungen auf.

Atemübungen beleben die inneren Organe. Die Tiefenentspannung am Ende einer Yogastunde führt zu einer sehr tiefen Erfahrung von Gelassenheit für Körper, Geist und Seele.

Fast jeder, der Yoga übt, spürt mehr Energie und Lebensfreude in seinem täglichen Leben.

Yoga aktiviert Prana, die Lebensenergie, es öffnet die Nadis, also die Energiekanäle und es aktiviert die Chakras, die Energiezentren. 

Auch ohne diese Terminologie zu kennen, werden Sie erstaunt sein, wie gut man sich nach einer Yogastunde fühlt.

 Selbstwert durch Körperarbeit.

 

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